Пять заповедей долгой, здоровой и счастливой жизни для каждого мужчины. Какие они?

Прочитал как-то в Сети про одного индийца, который в 90 лет стал отцом. Йог, наверное… Но всё равно, просто в голове не укладывается! У нас, в России, до такого возраста просто не доживают!

Вот кого можно назвать без всякой натяжки и лицемерия настоящим мужчиной. Ну, я так думаю…

И йог этот, не помню его имени, сформулировал всего 5 правил, с помощью которых можно до такого почтенного возраста поддержать «мужскую силу».

1. Ежедневная утренняя гимнастика и регулярная половая жизнь. Ежедневно — не менее 5 километров пешком. Тело нужно поддерживать в работоспособном состоянии. Стоя, сидя и лёжа тело быстро портится. Конечно, автомобиль и телевизор (компьютерные игры, Интернет) — величайшие достижения человечества, но именно они и сокращают нашу жизнь. И сильно, хотя и незаметно. Поэтому после дня, проведённого в уютном сидении авто или в кресле перед компьютером, прошу на улицу променад пешочком сделать. Это лишь сначала трудно, а потом, когда в привычку войдёт, вы просто обойтись без этого не сможете. О половой жизни тоже не надо забывать, вспоминать регулярно!

2. Избегать простуд. Всегда держать ноги в сухости и тепле. Самые распространённые болезни в мире — простудные. Ну, казалось бы, что серьёзного в лёгком насморке, першении в горле, и… побаливании головы? Щас, таблеткой всё как рукой снимет! Ан нет! Именно банальная простуда, которую многие просто не желают замечать, незаметно ослабляет силы нашего организма и «открывает двери» другим, более разрушительным и страшным болезням. Избегайте простуд, и вы сильно продлите себе жизнь!

3. В рационе много морепродуктов, фруктов и овощей, мало крахмала и мяса. Не переедать, избегать острой пищи — содержащей уксус или другие сильные кислоты. Спать на жёсткой постели. Пища и сон — главные «генераторы энергии» в нашем организме. Хотите быть энергичными, а значит здоровыми, довольными жизнью, счастливым — правильно питайтесь и правильно спите. Обратите внимание, ведь в рационе европейцев преобладают именно крахмал и мясо, то, чего, по идее, надо есть как можно меньше. Режим питания и отдыха должен соблюдаться, несмотря ни на что! Если уж жизнь ваша такова, что питаться правильно и регулярно не получается в принципе, хотя бы помните про посты. А на ночь не пейте кофе и чай, и уснёте быстрее, и спать будете лучше.

4. Исключить из жизни курение, алкоголь, наркотики, сладкие газированные напитки. (Продолжение предыдущих пунктов. ) Зачем самому разрушать тот храм здоровья, каким является наше тело? Пользы от этих «продуктов» никакой, сладкие напитки еще больше разжигают жажду, но не утоляют её. А синтетические подсластители, распадаясь в организме, превращаются в страшные яды, значительно укорачивающие жизнь. Про табак, алкоголь и наркотики вообще молчу…

5. Сильные эмоции — как приятные, так и неприятные — мешают жить долго. Принимайте всё происходящее спокойно, ибо то, что случилось, уже случилось, потому что должно было случиться. Сильные эмоции разрушают не только тело, но и душу. А может ли быть здоровым человек с повреждённой душой? Ну, с отрицательными эмоциями всё понятно, а вот с положительными, радостными? Вопрос, конечно философский, но инфаркт может наступить как от отрицательных, так и от положительных сильных эмоций.

Всё! Добавить, конечно есть чего, но в следующий раз. Это бы выполнить…


10:23 08.06.2019



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Вкусные рецепты: Яйцеброд, Аннушка, Вареные морские ракушки

Вкусные рецепты: Яйцеброд, Аннушка, Вареные морские ...

ЯйцебродБатон нарезать ломтиками 1,5-2 см толщиной, стаканом или (лучше) формочкой для печенья вырезать серединку. Яйца взбить с майонезом (на 2 яйца столовая ложка с небольшой горкой) специями и соль...
Сколько можно заработать в интернете за два часа

Сколько можно заработать в интернете за два часа

В интернете существует достаточно много видов заработка. Условно их можно разделить на два типа - заработок в интернете на своем сайте и заработок в интернете без сайта. Как правило заработок в интерн...
Плюсы и минусы модульной решётки «Волна»

Плюсы и минусы модульной решётки «Волна»

Часто вместо металлических решёток используется грязезащитная модульная решётка «Волна», выполняющая роль первой ступени защиты помещений от уличной грязи. Как мы знаем, основной задачей модульной гря...
Как провести День святого Валентина?

Как провести День святого Валентина?

6. 30 Подъем. Побудка рядом сопящего. Если не встает, стимулировать… на выбор:  — шепотом на ушко: «С днем Валентина, радость моя!»,  — поцелуем в область серд...
Полотно инфракрасного обогрева "ORIENTAL DREAM" (не путать с плёнкой).

Полотно инфракрасного обогрева "ORIENTAL DREAM&...

Главное отличие полотна от существующих во всем мире пленок – полное отсутствие токопроводящей медной шины. Именно наличие медной шины, даже у качественных карбоновых пленок делает их пожароопасными и...
Едем в Америку, милые дамы?

Едем в Америку, милые дамы?

Как-то уже привычно осознавать, что русская женщина должна рассчитывать только на свои силы. Не может позволить себе современная россиянка не думать о самореализации, о денежной самостоятельности, фин...
Может заинтересовать

Как научиться ярко думать?

Все мы знаем, как важно уметь доносить свои мысли и идеи до других людей (наших родных и близких, ко...

На страже уюта и чистоты

Ни для кого не является новостью тот факт, что любое помещение с большой проходимостью требует регул...

Ищем идею для создания прибыльного сайта

Для того что бы заработать действительно серьезные деньги в интернете, в первую очередь нужна хороша...

Как правильно посещать офуро.

Офуро – японская баня, включающая в себя определенные традиции и обряды. Офуро отличается от русско...

Когда выгодны туристические сим-карты

Вы решили провести отпуск за рубежом, или вам предстоит деловая поездка? С тех пор, как мобильная св...

Какие еще факторы влияют на здоровье? Часть 1

Все мы болеем. Или будем болеть, или уже переболели, болезни — неизменная часть нашей жиз...

Габсбурги - «Австрия призвана править миром»? Нача

Габсбурги — самый известный аристократический род в Германии, сыгравший исключительно важ...

Кто напишет мне диплом на отлично?

 Вот он - долгожданный момент! Последние месяцы обучение в ВУЗе, и ты молодой востребованный специал...

Лучшие стихи те, которые написаны от души

Настоящий талант виден во всех работах поэта, и в том числе в своих первых очерках. По произведениям...

Изучаем английский: как приблизиться к успеху?

Начиная изучать иностранный язык, многие задаются вопросом — а как же сделать это бы...



О информационном портале:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя полный перечень познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь отыскать нужную информацию стало просто.

Мы собрали для вас познавательные и занимательные статьи. На нашем портале вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Стандартная система поиска позволяет вам стремительно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск необходимой информации будет занимать у вас секунды.