Пять заповедей долгой, здоровой и счастливой жизни для каждого мужчины. Какие они?

Прочитал как-то в Сети про одного индийца, который в 90 лет стал отцом. Йог, наверное… Но всё равно, просто в голове не укладывается! У нас, в России, до такого возраста просто не доживают!

Вот кого можно назвать без всякой натяжки и лицемерия настоящим мужчиной. Ну, я так думаю…

И йог этот, не помню его имени, сформулировал всего 5 правил, с помощью которых можно до такого почтенного возраста поддержать «мужскую силу».

1. Ежедневная утренняя гимнастика и регулярная половая жизнь. Ежедневно — не менее 5 километров пешком. Тело нужно поддерживать в работоспособном состоянии. Стоя, сидя и лёжа тело быстро портится. Конечно, автомобиль и телевизор (компьютерные игры, Интернет) — величайшие достижения человечества, но именно они и сокращают нашу жизнь. И сильно, хотя и незаметно. Поэтому после дня, проведённого в уютном сидении авто или в кресле перед компьютером, прошу на улицу променад пешочком сделать. Это лишь сначала трудно, а потом, когда в привычку войдёт, вы просто обойтись без этого не сможете. О половой жизни тоже не надо забывать, вспоминать регулярно!

2. Избегать простуд. Всегда держать ноги в сухости и тепле. Самые распространённые болезни в мире — простудные. Ну, казалось бы, что серьёзного в лёгком насморке, першении в горле, и… побаливании головы? Щас, таблеткой всё как рукой снимет! Ан нет! Именно банальная простуда, которую многие просто не желают замечать, незаметно ослабляет силы нашего организма и «открывает двери» другим, более разрушительным и страшным болезням. Избегайте простуд, и вы сильно продлите себе жизнь!

3. В рационе много морепродуктов, фруктов и овощей, мало крахмала и мяса. Не переедать, избегать острой пищи — содержащей уксус или другие сильные кислоты. Спать на жёсткой постели. Пища и сон — главные «генераторы энергии» в нашем организме. Хотите быть энергичными, а значит здоровыми, довольными жизнью, счастливым — правильно питайтесь и правильно спите. Обратите внимание, ведь в рационе европейцев преобладают именно крахмал и мясо, то, чего, по идее, надо есть как можно меньше. Режим питания и отдыха должен соблюдаться, несмотря ни на что! Если уж жизнь ваша такова, что питаться правильно и регулярно не получается в принципе, хотя бы помните про посты. А на ночь не пейте кофе и чай, и уснёте быстрее, и спать будете лучше.

4. Исключить из жизни курение, алкоголь, наркотики, сладкие газированные напитки. (Продолжение предыдущих пунктов. ) Зачем самому разрушать тот храм здоровья, каким является наше тело? Пользы от этих «продуктов» никакой, сладкие напитки еще больше разжигают жажду, но не утоляют её. А синтетические подсластители, распадаясь в организме, превращаются в страшные яды, значительно укорачивающие жизнь. Про табак, алкоголь и наркотики вообще молчу…

5. Сильные эмоции — как приятные, так и неприятные — мешают жить долго. Принимайте всё происходящее спокойно, ибо то, что случилось, уже случилось, потому что должно было случиться. Сильные эмоции разрушают не только тело, но и душу. А может ли быть здоровым человек с повреждённой душой? Ну, с отрицательными эмоциями всё понятно, а вот с положительными, радостными? Вопрос, конечно философский, но инфаркт может наступить как от отрицательных, так и от положительных сильных эмоций.

Всё! Добавить, конечно есть чего, но в следующий раз. Это бы выполнить…

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 10:23 08.06.2019 Suchdaily.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Как правильно выбрать проверенный центр реабилитации по лечению наркомании?

Как правильно выбрать проверенный центр реаби...


Если вашему родственнику требуется помощь в лечении наркомании или алкоголизма, важно выбрать надежный центр реабилитации. В этой статье мы расскажем, как не стать жертвой мошенников, которые наживают...


Бизнес в интернет: реальность или абсурд?

Бизнес в интернет: реальность или абсурд?


Бизнес - увлекательнейшая игра. . . Реально ли построить собственный бизнес в сети интернет? – спросите Вы. Мой ответ: Это вполне по силам каждому пользователю, но при грамотном подходе!“. Давайте в...


Производство качественных металлических дверей

Производство качественных металлических двере...


В первую очередь важно определить, достаточно ли надежна выбранная дверь. Предпочтете ли вы обычную деревянную дверь, или же предпочтете более надежную стальную? Металлические двери гораздо лучше: их ...


Образование - выбор совести

Образование - выбор совести


В последнее время, как известно, образование в российских университетах сильно ухудшилось. Слишком мы далеко от того советского образования, которое ценилось во всём мире. То, с чем связана такая регр...


Что писал Сталину майор Петров?

Что писал Сталину майор Петров?


Драматические события первоначального периода Великой Отечественной войны — предмет глубоких исследований профессионалов-историков. На обычном, бытовом уровне просто не укладывается в голов...


Как разработать дизайн проект магазина?

Как разработать дизайн проект магазина?


Что такое дизайн проект магазина? Каждое торговое помещение - это чистый лист, на котором Вы вскоре расставите прилавки, витрины, холодильные горки и бонеты. Дизайн проект - это план того, как бу...


Может заинтересовать

Как изобрели цифру, обозначающую «ничего»? История

«…- А еще один университетский волшебник как-то рассказал мне, что есть такая штука, „ничего“, ну, ты наверняка знаешь, так вот, ее-то клатчцы и придумали. А я его и спрашиваю...

Фонетический алфавит? Это должен знать каждый

Доводилось ли вам слышать, как кто-то пытается передать сложную фамилию или адрес электронной почты по телефону? Наверняка вы и сами пытались кому-то втолковать «эс — как русско...

Кто напишет мне диплом на отлично?

 Вот он - долгожданный момент! Последние месяцы обучение в ВУЗе, и ты молодой востребованный специалист с высшим образованием. Осталось последнее испытание, от которого, как тебе сейчас кажется, завис...

Как правильно посещать офуро.

Офуро – японская баня, включающая в себя определенные традиции и обряды. Офуро отличается от русской и европейской бани. Конструктивно баня выглядит в виде деревянного ящика, который наполнен нагреты...

Как преодолеть застенчивость?

Многие люди страдают от застенчивости. Застенчивый начальник позволяет своим подчиненным садиться на шею и вить из него веревки. Застенчивый подчиненный молча перелопачивает гору работы, не осмеливаяс...

Защита электрооборудования - стабилизаторы напряже

Нагрузка на электросети с развитием промышленности, строительства растет непропорционально относительно развития система энергоснабжения. Энергосети морально и технически устарели, что приводит к пери...

Новинки кино. Что смотреть в выходные 12-14 июня?

Жаркая летняя пора постепенно вступает в законные права на всей территории России, а кинотеатры по-прежнему призывают зрителей не отвлекаться на загородные поездки, шашлыки и рабский труд на своих дач...

Проекты деревянных домов

Всё больше и больше людей переезжают жить из шумного и пыльного города в более тихие и экологические чистые жилые районы. Вместо многоэтажных панельных и кирпичных домов люди переезжают жить в деревян...

Мозаика цвет настроения

Мозаика - один из видов монументального искусства. В мозаике изображения и орнамент составляются из кусочков разноцветных натуральных камней, стекла, керамики (керамическая мозаика), дерева и других ...

У вас разбегаются глаза при попытке организовать р

Самое важное это планирование работ, покупка нужных материалов, и собственно сам процесс ремонта, казалось бы все легко. Но под мнимой простотой много подводных камней, и порой ремонт превращается в к...

Развивая портал:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя полный перечень познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь отыскать нужную информацию стало просто.

Мы собрали для вас познавательные и занимательные статьи. На нашем портале вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Стандартная система поиска позволяет вам стремительно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск необходимой информации будет занимать у вас секунды.